Государственное бюджетное учреждение города Москвы "Центр досуга и культуры "Южное Бутово"

Силовое Троеборье 13+


Инструктор по спорту

Богословов Сергей Александрович

y9ajrmwtpo4

(платно/бесплатно)

Дети от 13 лет и старше.

Пн. 15-00 по 21-00

Ср.  15-00 по 21-00

Пт. 15-00 по 21-00

 

Занятия проводятся по адресу: улица Южнобутовская, дом 5, в помещении ГБУ ЦДиК ”Южное Бутово” (тренажерный зал)

телефон: 8(499)723-56-66


Силовое троеборье не для всех. Только самые упертые спортсмены добиваются поставленной цели. Если вы загорелись желанием стать пауэрлифтером- профессионалом посмотрите хотя бы видео по силовому троеборью.

Пауэрлифтинг требует жесточайшей самодисциплины. Упражнения должны проходить в строгой последовательности.

Первым упражнением является приседание.

Второе — спортсмен выполняет жим лежа.

Третье — становая тяга.

Далее — сумма.

Соревнования пауэрлифтеров делятся по категориям, на пол, возраст, и вес. И мужчины и женщины могут стать участниками чемпионата. Главное, чтобы они достигли возраста 14 лет.

Правила распространяются на соревнованиях всех рангов: региональные и мировые международные или в пределах учебного заведения, если заявлено, что они проводятся по всем правилам ИПФ.

Каждый участник имеет право сделать три попытки на каждое упражнение. Например, лучший результат поднятого веса в каждом из упражнений, кроме четвертого подхода  ,побеждает в своей категории. Остальные спортсмены  выстраиваются по убыванию  в соответствии с заработанной суммой баллов. Если спортсмен не набрал общую сумму, он  выбывает из состязаний; если два или более пауэрлифтера  набрали одинаковую сумму, то более легкий атлет считается  выше, чем более тяжелый.

 

Next Post

Previous Post

© 2017 Центр досуга и культуры "Южное Бутово"

Theme by Anders Norén